TAURUS: 6 maneiras de superar sua depressão e ansiedade - Março 2024

Descubra O Seu Número De Anjo

por Imelda Green Última atualização 26 de junho de 2015, 2h50

previsões astrologia 2017

Depressão e ansiedade não são duas coisas que você normalmente associaria a um Touro.

A julgar puramente pelas aparências, a maioria das pessoas de Touro parece ter o mundo pela cauda.

Eles ficam bem, vivem na parte certa da cidade, moram em grandes casas, dirigem carros muito atraentes.

Em muitos casos, eles parecem viver vidas que a maioria das pessoas gostaria de viver. É muito fácil invejar um Touro; eles parecem ter tudo acontecendo para eles.

Infelizmente, como as coisas aparecem do lado de fora raramente reflete como as coisas realmente são por dentro.

As pessoas de Touro, assim como os outros signos do horóscopo, podem sofrer de depressão e ansiedade.

Ninguém é imune a essas duas doenças comuns em nossa era moderna.

Se você é uma pessoa de Touro e está lidando com episódios depressivos e ansiosos, pode adiar curas químicas.

Embora você sempre deva ter isso como uma opção, se fornecida sob a devida supervisão profissional, considere também o seu diálogo interno.

Você precisa entender que seu mundo externo - ou seja, suas ações externas, como você aparece para outras pessoas e como você faz as coisas - é na verdade apenas um reflexo do seu mundo interior .

Em muitos casos, se você mudar certas coisas em seu mundo interior (e eu estou falando aqui sobre suas expectativas, mentalidade e suposições), poderá percorrer um longo caminho para mudar seu mundo externo.

Isso também funciona ao contrário. Se você muda a forma como age, também muda a forma como se sente.

Independentemente de como você faz isso, você precisa agir agora para poder controlar sua depressão e ansiedade. Aqui estão algumas idéias importantes a serem lembradas.

1 - Pare de se comparar com os outros

Uma das maneiras mais eficazes de se sentir infeliz é comparar-se constantemente aos outros.

Por que esse ato de comparar produz infelicidade? Por que isso garante que você se sinta péssimo?

Muito simples. Todos somos bons em certas coisas e péssimos em muitas outras coisas.

Até Bill Gates, um dos homens mais ricos do mundo, é péssimo em coisas como esportes e pegar garotas.

Se ele se comparar a Stephen Curry, do Golden State Warriors, provavelmente se sentirá péssimo. Por quê?

Bill Gates provavelmente não pode dar um tiro de três pontos se sua vida depende disso.

Você vê como isso funciona?

Todo mundo é um composto de pontos fortes e pontos fracos.

Se você está constantemente se comparando a outras pessoas com base em um ponto específico, como uma carreira, sempre se sentirá péssimo, porque alguém sempre o derrotará.

Pare de se comparar com os outros. Como o poema inspirador “Desiderata” nos lembra: “Se você se comparar com os outros, poderá se tornar vaidoso e amargo; pois sempre haverá pessoas maiores e menores que você. ”

Vaidoso, se você é superior a eles; amargo, se você é inferior a eles. Nem vaidade nem amargura são boas.

Concentre-se em comparar-se a si mesmo. Mais sobre isso no item abaixo.

2 - Compare-se com o seu eu ideal com mais frequência

Em vez de se comparar com outras pessoas, compare-se com o que você gostaria de se tornar.

Essa é a melhor maneira de fazer comparações, porque, em vez de se deprimir e colocar todo tipo de pressão desnecessária, você realmente se esforça .

1967 ano chinês

Você realmente se motiva e se inspira nos picos de desempenho.

Em vez de se deprimir porque é amargo que outras pessoas pareçam viver a vida que gostaria de viver, empurre-se para a frente.

Empurre-se para viver a vida em todo o seu potencial, comparando-se aos seus ideais com mais frequência.

3 - Verifique se seus ideais são realistas

É extremamente importante que, se você estiver se comparando aos seus ideais, verifique se eles são realistas.

Por realista, eu não estou dizendo que você deve definir a fasquia muito baixa.

Não estou dizendo que você deve comprometer seus padrões e ser muito desleixado com seus princípios. Não estou dizendo nada disso.

O que estou dizendo é que seus ideais devem atender à sua capacidade de fazê-los acontecer.

Se você deseja mudar certas coisas sobre si mesmo, se você se esforça muito para se transformar, seus ideais devem ser factíveis.

Eles devem ser atingíveis.

Você não pode ter ideais completamente fora deste mundo.

Por exemplo, se o seu ideal é se tornar uma espécie de Super-homem moderno, isso não vai acontecer.

Em vez disso, concentre-se em algo que você sabe que é capaz de se tornar desde que se aplique à tarefa. É aqui que outras pessoas entram.

Se você observar pessoas que têm um histórico semelhante ao seu e alcançou o topo, poderá se sentir confortável no fato de que, se elas puderem fazer isso, poderá fazer o mesmo.

4 - Dê-se espaço para falhar

Eu sei que a maioria das pessoas tenta fugir do fracasso.

Dado que as pessoas de Touro são materialistas típicas, têm um medo mortal do fracasso. Eles tentam evitar o fracasso como a praga.

Mas o fracasso é realmente seu amigo. As pessoas que atingiram os picos mais altos da vida costumam atravessar vários vales.

Está certo. Eles falharam várias vezes.

O fracasso não passa de um professor. Não tema.

Falha indica o que você precisa melhorar. Ele diz quanto você precisa ir além. Também diz o que você precisa sacrificar.

É mais fácil aprender com o fracasso, porque é mais fácil se envolver emocionalmente.

Quando você falha, é muito doloroso; é humilhante e embaraçoso.

No entanto, esse senso de urgência emocional realmente funciona a seu favor, porque é mais provável que você se lembre do que fez de errado.

Assim, você sabe quais erros evitar no futuro.

Agora compare isso com o sucesso, onde tudo é bom. Você não percebe completamente que das dez coisas que você fez para alcançar o sucesso, apenas uma realmente representou a maior parte do seu sucesso.

Mas é muito difícil identificar esse item porque você conseguiu. Espero que você entenda o ponto aqui.

5 - Não se concentre no que os outros têm

Concentre-se no seu personagem. Ao focar no que os outros têm, caímos no padrão muito comum de tentar roubá-los.

Essa é realmente a linha de fundo.

Quando você tem inveja de alguém, está essencialmente admitindo que não tem o que é necessário para alcançar os mesmos resultados que eles.

Você prefere roubar suas realizações emocional ou mental, invejando-as. Essa é a pior coisa que você pode fazer.

Você deveria parar de fazer isso. Concentre-se no seu personagem.

O que você precisa mudar sobre si mesmo para alcançar o mesmo nível de sucesso? Que tipo de sacrifício você precisa fazer para chegar aonde precisa ir?

Essa deve ser a estrutura mental que você está usando, em vez de simplesmente se concentrar em outras pessoas e no que elas têm.

Se você gasta muito tempo tentando jogar um jogo com base nas regras de outras pessoas e com base no que funciona para elas, você está simplesmente jogando o jogo a perder.

6 - Aprenda a apreciar o que está acontecendo bem a cada momento

Se você está se sentindo deprimido e ansioso, sente que todas as coisas estão dando errado na sua vida. Você sente que está preso em um barranco. Você sente que realmente não tem um senso de significado.

É fácil sentir que você está apenas vagando pela vida.

Embora seja bom se sentir assim, você precisa entender que isso não é tudo o que está acontecendo.

capricórnio aquário cúspide personalidade

Se você apenas abrir os olhos para as coisas que estão indo bem, você ficará surpreso.

De fato, você ficaria tão surpreso que ficaria agradecido por ainda estar vivo.

Para você ler este post no blog, significa que muitas coisas deram certo hoje. Um avião não pousou em você, um ônibus não o derrubou. . .

Concentre-se no que está dando certo e aprenda a tirar felicidade e satisfação das coisas que deram certo , em vez de dedicar tanto tempo e atenção às coisas que estão faltando ou que deram errado.

Descubra O Seu Número De Anjo